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强迫性地用手机来逃避现实、打发时间,会损伤心理健康 | 墨尔本 | 社交媒体 | GK体育

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强迫用手机逃避现实和打发时间 会损害心理健康

强迫性地用手机来逃避现实、打发时间,会损伤心理健康 | 墨尔本 | 社交媒体 | GK体育

研究发现,过多使用智能手机使人感到失去掌控,人生方向感减弱,抵抗社会压力的能力降低。(Pixabay)

【 标签:墨尔本, 手机, 健康, 社交媒体, 心理

【GK体育2019年04月04日讯】(GK体育记者宋清宁澳洲墨尔本编译报导)墨尔本迪肯大学(Deakin University)的一项研究结果证实,强迫性地用智能手机来放鬆娱乐、逃避现实或打发时间会损害使用者的心理健康

研究人员分析了智能手机对500多名维州大学生的心理影响。这是全球首个对智能手机使用不当造成的影响的研究。

主要研究员霍伍德(Sharon Horwood)表示,他们确实发现过多或不当使用智能手机的人,负面情绪多过积极情绪。「这更多是一种当下的、片刻的感觉,比如『我浪费了很多时间』或『这对我不好,我希望自己能不要这样做』。」

发表在《Computers in Human Behaviour》期刊上的研究数据显示,过多使用智能手机使人感到失去掌控,人生方向感减弱,抵抗社会压力的能力降低。

「总体来说,以一种有问题的方式使用手机的人,往往会感觉他们对生活的掌控较弱,生活质量较差。他们感到自己没有投入生活,并不感到兴奋或精力充沛,感到生活变得有些停滞。」 霍伍德说。

她表示,这可以对使用者完成工作和维持关係的能力造成巨大影响。

研究人员还发现,源源不断、良莠不齐的新闻和娱乐可能导致一种「技术疲乏感」。

使用手机打电话和发短信对心理健康并无不良影响,但查看社交媒体上他人的动态确有消极影响。

研究发现,年龄稍大的参与者使用智能手机的时长较短,心理健康状况较好。

研究人员呼吁过多使用手机的人关掉非必要的系统通知,限制每日手机使用时长,安排完全不碰手机的时段,确保自己每天都有现实生活中的互动。


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