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健康提醒:冬季防寒有误区 | GK体育

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健康提醒:冬季防寒误区

健康提醒:冬季防寒有误区 | GK体育

【 标签:健康, 冬季, 误区, 防寒

(http://www.ayagk.com)
【GK体育1月4日讯】冬季是多种疾病的高发期,在寒冷的气候环境下,人们都很注重养生保健,但有一些养生做法却是错误的。

“全副武装”防冻疮。有些人爱长冻疮,以为是天气冷、衣服鞋帽穿戴少了的缘故。所以还没有到冬天,就棉衣、棉裤、棉靴,裹得严严实实,却不知道这样做会削弱机体对寒冷的适应能力,而且由于限制了运动,末梢血液循环不够,反倒更容易长冻疮。正确的做法是,衣物适当,多参加各种运动,经常搓手、跺脚,用热水泡浴。

烈性酒防寒经常喝。喝烈性酒后,由于外周血管,如皮肤内的微血管广泛扩张,热量通过皮肤向外散发,所以人们会感觉到皮肤很温暖。但是酒精毕竟不同于蛋白质、脂肪、碳水化合物等能量物质,它产生不了多少热量,所以喝完酒后,由于机体这种不正常的散热会使热量大量丢失,温和的感觉最终会被寒冷所代替。

晚上入眠闭门窗。冬季关上门窗睡觉,的确会减少空气对流,使室内温度上升,但由此带来的空气不流通危害更大。因为不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒,对呼吸道有影响,因而那些闭窗贪睡的人经常会患感冒、咳嗽、咽炎等。

出门御寒戴口罩。寒冬时节,呼吸道感染的病人很多,有些人以为这是冷空气伤了肺,所以他们外出时常常戴一个大口罩。其实,冷空气经过鼻腔到达肺组织时,经过一系列腔道的预热和升温,已接近人体的体温,所以按理不会对呼吸道有很大的刺激。所以戴口罩只能对面颊部起一定的保护作用。


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