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冬季日晒不足 当心季节忧郁 | GK体育

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冬季日晒不足 当心季节忧郁

【 标签:忧郁

【GK体育1月14日讯】冬季气候潮溼阴冷,人的心情也会跟着郁闷吗?诊所医师表示,冬季忧郁症的病患较其他季节多了一成,因为冬天日晒不足会导致人们情绪更沮丧,最好还是多走出户外接触人群,保持清醒的头脑。

哈欠连连精神不集中、懒洋洋昏睡不醒,还是暴饮暴食吃不停。这样又溼又冷的冬天,特别让人提不起劲,甚至情绪低落,医生说冬天的太阳光减少了,忧郁症的患者就变得更多。

精神科医师 陈家驹 医生指出,情绪低落、倦怠感、嗜睡、食慾大增都是季节性忧郁症的症状,好发时间在秋冬之际,延续到次年春天。

除了服用抗忧郁剂缓合病情外,也要搭配适量的运动、多跟人接触聊天、或喝补充体能的饮量提神,最好多处于光线充足的地方,活络筋骨与脑袋也才能保持阳光般的好心情。


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